Beschreibung

Nimm dir Zeit für dich und deine Selbstfürsorge. Geniesse eine geleitete Meditation mit Atem- oder Achtsamkeitsübungen zu einem passenden, aktuellen Thema in angenehmer Atmosphäre. Die Übungen sind ganz einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren für eine nachhaltige Wirkung. Der Abend findet in einer kleinen Gruppe bei mir in der Praxis statt. Meditationsabend Inhalte: - Meditation zu aktuellem Thema - Inputs zum Thema - Achtsamkeitsübungen - Atemübungen - Fokus auf deinen Körper und deine Bedürfnisse - Zeit, um deine Erkenntnisse festzuhalten. - Austausch bei Tee und Snacks. Entspanne dich, fokussiere dich auf deinen Körper und deine Bedürfnisse und tausche dich im Anschluss mit anderen bei Tee und Snacks aus. Mitnehmen: Meditationskissen, Matte oder Decke, bequeme Kleidung Anzahl Teilnehmer*innen: 3 - 8 Der Meditationsabend ist für alle geeignet (keine Vorkenntnisse nötig).